Bersepeda 1 Jam Membakar Berapa Kalori

Bersepeda 1 Jam Membakar Berapa Kalori. Tapi ternyata kalori yang terbakar tidak bergantung pada lama waktu Anda lari tapi justru pada berapa berat badan Anda Kalori saat lari yang dibakar jika berat badan Anda normal Rumus umumnya adalah 60 kalori per 1 km untuk berat badan sedang yang berarti tubuh Anda akan membakar sekitar 60 kalori untuk setiap km yang Anda tempuh dengan.

129 Kalori 3 jam 1544 Kalori 30 menit 257 Kalori 4 jam 2058 Kalori Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin usia massa otot tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

Bersepeda Membakar Berapa Kalori Sehat Bugar dan Ceria

Berapa banyak kalori yang dibakar dengan bersepeda Bersepeda adalah salah satu olahraga yang paling banyak membakar kaloriMenurut research dari Harvard Health Publishing bersepeda dengan kecepatan sekitar 30 km/jam dan berlari dengan kecepatan 16 km/jam membakar 495 kalori per setengah jam untuk orang dengan berat badan 56 kg lebih banyak.

Apa Saja Olahraga yang Membakar 1000 Kalori?

Lalu pada 30 km/jam bersepeda akan membakar 981 kalori dan untuk kecepatan kayuh 33 km/jam akan membakar sekitar 1308 kalori 4 Berat 90 kg Anda punya berat 90 kg? Jangan khawatir karena dengan bersepeda pastinya akan banyak kalori yang terbakar Tinggal aktifkan saja kalkulator kalori sepeda Anda supaya bisa mengatur berapa jumlah kalori yang ingin.

Berapa Banyak Kalori Bersepeda yang Bisa Didapatkan? Orami

Kalori yang terbakar bersepeda / bersepeda 1 jam Berdasarkan kecepatan dan intensitas perjalanan Anda Anda dapat membakar sedikitnya 245 kalori pada perjalanan santai ( < 10 MPH) dan sebanyak 1022 kalori pada perjalanan yang sangat kuat (1619 MPH ) Anda membakar kalori 3x lebih banyak dengan bersepeda dengan kecepatan yang sangat tinggi.